采編：hyt15 來(lái)源：健康時(shí)報(bào) 發(fā)布時(shí)間：2017-07-08 10:10:00
抖抖更健康?還不如起來(lái)走走
有一種說(shuō)法認(rèn)為，抖腿可以增加腿部的靜脈血液回流，防止過(guò)久坐姿靜置形成的血液斑塊，這是有益健康的。這也是人類坐下來(lái)后，對(duì)抗久坐造成靜脈回流不暢，做出的身體應(yīng)激性對(duì)抗措施。
久坐確實(shí)會(huì)導(dǎo)致腿麻，主要原因在于下肢長(zhǎng)久地保持一個(gè)姿勢(shì)，容易影響到血液循環(huán)的順暢，也可能會(huì)壓迫到坐骨神經(jīng)，二者均會(huì)對(duì)健康帶來(lái)不利影響。從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，抖腿可以讓下肢肌肉略微動(dòng)一動(dòng)，在一定程度上是可以避免腿麻的現(xiàn)象。
不過(guò)，避免久坐帶來(lái)的危害，最好的方法應(yīng)該是站起來(lái)活動(dòng)一下，這比抖腿要健康、有效得多。
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