在云南篇這期中，在平均海拔3300米以上的香格里拉，謝霆鋒、王祖藍、李亞男及兩位鋒廚，將身背竹簍，親自到山間與田野搜尋最新鮮地道的當地食材，嘗試都市中難得一見的民間野味，如牦牛肉、藏紅花、野豬肉、松茸、酥油等。
在原生態的環境與兩位老友感染下，平日里以“高冷”著稱的謝霆鋒也一改往日不茍言笑的男神形象，頻頻笑場，幽默細胞被逐漸喚醒。這趟充滿歡聲笑語，驚喜與驚嚇連番上演的云南之旅，有哪些難得一見的謝大廚爆笑瞬間呢?
謝霆鋒為王祖藍、李亞男夫婦準備了兩道重口味料理，品嘗過牛鞭的王祖藍在驚奇之余，對李亞男擺出夸張表情，“開車”之舉令謝霆鋒“不忍直視”。
而另一道菜的食材牦牛睪丸，更是讓王祖藍“怒氣沖天”，質疑謝霆鋒懷疑自己的“能力”，大喊：“你真的覺得我有這么不行嗎?!”他與李亞男的默契表現令《鋒味》這檔美食綜藝瞬間化為“賽車場”，看點十分密集。
霆鋒一行人在海拔超過3300米的香格里拉遭遇“驚魂30秒”。一向搞怪樂觀的王祖藍突然面色黯淡，對謝霆鋒和李亞男說自己身體不適，疑似高原反應。此時李亞男擔憂焦急的心情溢于言表，而一旁的謝霆鋒則冷靜克制，迅速反應，讓王祖藍到一旁休息，并找來氧氣瓶為他緩解高反的不適，讓人著實捏一把汗。
從云南篇開始，謝霆鋒及其伙伴們跨越5萬公里的環球美食之旅正式啟幕。身背登山包、帶著鋒味萌寵阿刁和微熊的謝霆鋒，將要在充滿民族風情與野性魅力的“人間天堂”香格里拉，挑戰不久前打敗了世界排名第33的米其林大廚的“云南最厲害大廚”蘇啟勝。
謝霆鋒、王祖藍、李亞男及兩位鋒廚，將親自采摘最新鮮的當地食材松茸，并用具有藏族特色的酥油烹制美味佳肴。這趟謝大廚口中“非常有意思”的云南之旅，還將上演怎樣緊張刺激、精彩紛呈的橋段呢?讓我們拭目以待!
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