(資料圖)
1、毛豆的熱量不是很高。
2、每100克毛豆所含的熱量為131千卡,還含有豐富的維生素,礦物質,碳水化合物,膳食纖維,卵磷脂等營養成分,雖然它有很好的營養價值,但卻不宜過量食用,因為它是一種高脂肪的豆類,所以一次不能吃太多。
3、毛豆含有豐富的膳食纖維,能有效促進腸胃蠕動,利于身體內有害物質的排出,且能幫助有效降低膽固醇,所以適量食用不會胖。
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采編:hyt15 來源:互聯網 發布時間:2023-04-29 07:24:05
(資料圖)
1、毛豆的熱量不是很高。
2、每100克毛豆所含的熱量為131千卡,還含有豐富的維生素,礦物質,碳水化合物,膳食纖維,卵磷脂等營養成分,雖然它有很好的營養價值,但卻不宜過量食用,因為它是一種高脂肪的豆類,所以一次不能吃太多。
3、毛豆含有豐富的膳食纖維,能有效促進腸胃蠕動,利于身體內有害物質的排出,且能幫助有效降低膽固醇,所以適量食用不會胖。
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