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健康西城在行動｜你，會“挑”食嗎？誰是“能量刺客”？ 每日聚焦

采編：hyt15  來源：北京時間  發布時間：2023-05-19 11:45:21 


(資料圖)

5月的第三周為“全民營養周”，今年的主題為“合理膳食，食養是良醫”。對于貪嘴的人來說，總能找出各種借口“吃吃吃”。那么，你，會“挑”食嗎？你知道哪些食物是“能量刺客”嗎？正所謂“零食挑不好，胖得靜悄悄”。友誼醫院營養科主管營養師葛智文醫生，教您四招：1、包裝還是小的好2、糖鹽盡量往后靠3、看清份量再比較4、1多3少可常挑，助您遠離不健康飲食習慣。（來源：北京友誼醫院 責編：楊怡華）

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