在2011年的時候，才19歲的楊紫用了一周狂減10斤，每天不吃飯，實在餓得不行了，就吃點酸奶和櫻桃，加上在酷暑下拍戲，終于體力不支在片場休克。
2015年拍大秧歌的時候，由于不注重控制飲食，進組的時候還是瘦的，拍完就膨脹了。演第一美女陸雪琪時，是最瘦的時候，由于臉太瘦，還被人質疑整容。她說自己是那種喝涼水都會胖三斤的體質。
雖然當時最瘦，但和趙麗穎一對比，差距就上來了。怪不得楊紫天天掛在嘴邊的都是：“減肥減肥”。出演《龍珠傳奇》時，再次爆出楊紫靠斷食瘦了4斤，她說：“我已經8天沒吃飯了。前6天斷食，除了喝水，什么都不吃。昨天吃了點蔬菜，前天也是吃沙拉生菜。”
出演《龍珠傳奇》時，再次爆出楊紫靠斷食瘦了4斤，她說：“我已經8天沒吃飯了。前6天斷食，除了喝水，什么都不吃。昨天吃了點蔬菜，前天也是吃沙拉生菜。”
楊紫的斷食法效果快速得驚人，但非常傷身體，楊紫說：我后悔用斷食的方法減肥，我體質原因比較難減重，又連夜拍戲到清晨4點，沒有時間鍛煉只能不吃。因為餓，覺得自己走路都在飄，拍戲的時候臺詞都說得沒有力氣，所以我建議大家不要用這種方式減肥。我覺得最好的減肥方式還是運動!”
楊紫運動也是很拼，每次都要跑一個多小時。舉杠鈴、玩器械，有氧運動+無氧運動讓自己瘦下去。
最后呢，小編想說，楊紫身材還算適中，也不必太在意自己的身材啦，微胖也是一種美哦~~說整容的吃瓜觀眾可以散了，多關注別人的作品吧。
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