采編：hyt15 來源：新浪 妝點網(wǎng) 發(fā)布時間：2017-09-08 17:24:00
作為一個專業(yè)運動員，經(jīng)過專業(yè)的訓(xùn)練方法，達到訓(xùn)練目的又能美腿，這當(dāng)然很好，但對普通人來說，這些專業(yè)練習(xí)法自然不適合。按照運動難度最低，方法最簡單的原則，王美媛給出了自己的建議。“深蹲起是很好練習(xí)方法，平常人不需要這么高難度，可以抱著平衡球練習(xí)，如果要加難度，還可做單腿的深蹲起!”王美媛說。而對于小腿較粗的女生，她建議女生沒事的時候可以站立踮腳尖，這些簡單易學(xué)的動作，只要每天都堅持練習(xí)，都會慢慢看到成效。
田徑女神魔鬼身材走紅王美媛的性感內(nèi)衣寫真
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