導(dǎo)致飲食不規(guī)律,對(duì)腸胃造成損害
長(zhǎng)期睡眠不足的人經(jīng)常會(huì)飲食不規(guī)律。在熬夜后的第二天,要么食欲大增、暴飲暴食,要么因?yàn)樯眢w疲乏、食欲不振。這樣饑一頓飽一頓,久而久之會(huì)造成腸胃功能紊亂。
減慢新陳代謝,引發(fā)肥胖
經(jīng)常晚睡會(huì)造成人體的新陳代謝速度減慢,脂肪的消耗也隨之變慢。不僅如此,熬夜會(huì)導(dǎo)致人體瘦素分泌減少,讓你無(wú)意中攝入過(guò)多食物,引發(fā)肥胖。