懷孕9個半月↓
10月懷胎,在即將臨盆的第40周,MHB依然在跳著芭蕾
就這樣,每天40分鐘的健身芭蕾,讓海倫重新殺回天鵝行列!不過以上動作編編不建議沒有基礎的孕媽輕易嘗試!
媽媽的關懷時刻到位,自身的修煉也從不拖延,這才是成功女人的模樣!
這段懷孕經歷給了MHB靈感和新的啟發,她將這期間的一些創新動作融入專業知識中編寫了一套名為美麗芭蕾的產前產后芭蕾健身操。這套操好看但又不像芭蕾那么難,只是摘取了芭蕾舞基本功,變形成健身動作,可以令媽媽們保持身材,同時還可以緩解懷孕過程中帶來的一些腰背酸痛,有利于產后身材和體能的恢復。
MHB給奧斯卡影后娜塔莉·波曼當了一年的芭蕾導師,就讓當時儀態并不出眾的她在《黑天鵝》里華麗變身!